東京マラソン2013　復興支援を背負って 　　　　今年も　メッセージを書いて　走ってきました

あなたは東北支援の会の 番目お客様です。　　 2月28日　　　文責　垣見　裕司

東京マラソン2013は、2月24日開催されました。今年もチャリティー資金は、東日本大震災復興
向けも該当していたので迷うことなく申し込みました。そんな大金をマラソンに払うの？との
ご意見もありますが、ハワイのホノルルマラソンに出る総経費を考えたら、東京マラソンのチャリ
ティーの方が遥かに安いのです。そして震災復興支援にお役に立てるならこの上ない喜びです。
チャリティーランナーＴシャツに書いたメッセージは、今年も　東北支援　気愛 御縁 感謝

ただ非常に残念なのは、昨年走った時は、メッセージを書けるチャリティーランナーのTシャツの
３割位は何らかの震災や復興関連が多かったのですが、今年は正直探すのが大変な位でした。
その意味では、私が昨年と同様のメッセージで参加したことは、意味があったと思います。
メッセージは背中に書いてあるので、多くの追い越していく？ランナーに応援してもらいました。
中には、私自身が被災したと勘違いして、「つらいだろうけど頑張って」と私の背中にタッチした
人もいたくらいです。　右紺白が今年　　左黒ピンクが昨年のチャリティーTシャツです。

以下は一ランナーとしての報告です。復興支援とはやや離れますがよかったら読んで下さい。

今年の東京マラソンのタイム目標は、昨年タイムの更新です。そして究極の目標は、昨年3月
板橋Ｃｉｔｙマラソンで達成したサブ4（4時間切りでランナーの名誉）を東京でも実現することです。
　昨年の初めてサブ4を達成した時の板橋シィティーマラソン（旧荒川Ｍ）の公式記録証はこちら
また今年は、師匠の指導で、東京陸上競技協会に選手登録をしたのでＡブロックスタートです。
号砲も花吹雪も10ｍの位置で体感出来ましたが、寒さと北西の強風5-7ｍ/ｓが心配でした。

最初の5ｋｍは、ストレスのないＡブロックスタート、下り坂約30数ｍ、そして追い風の3条件に
恵まれ26：07と快調にスタートしました。決して体力を使ったとは思わないのですが、これが
魔の「突っ込み過ぎ≒後半失速？」でしょうか。5-10ｋｍは得意の27：30ペースに落としました。
　15ｋｍまでは、何とか目標の範囲でしたが、品川折り返し後は、向かい風をもろに受け減速。
それでも20ｋｍまでは、1：50：00以内で通過しているので、サブ4も、まだ狙えるタイムでした。

しかし銀座の中間点から浅草までの北上中も向かい風。自宅に帰ってから見たビデオでも
強風でペースメーカーですら、設定の3分切り/kmで走れないことが分かって納得でした。
　浅草雷門を折り返せば、追い風のはずなのですが、寒い向かい風で消耗した体力は、
素人の私にはもう取り戻せません。もはやスピード維持は、出来なくなっておりました。
　あともう一つの失速原因です。正確なＧＰＳ付きストップウオッチが、私が走るべき東京
マラソンのコースは全長は42.998ｋｍなのを教えてくれ、サブ4達成の気力が萎えたことです。
　　以下が5kmごとのラップと昨年ラップ、そして一昨年ラップとのタイム比較です。

距離	累計時間(正味時間)	本年 ＬＡＰ	改善 ←	2013/ 2012比	昨年 Ｌａｐ	改善 ←	1昨年 ＬＡＰ	2012/2011 対比コメント
				前半の 貯金を 最少の ロスで カバー
5km	00:26:24　(0:26:07)	26：07	-2:56		0:28:17	+0:56	0:27:21	前半25kmで 230秒= 3分50秒も オーバー したが
10km	00:53:44　(0:53:27)	27：20	-1:36		0:28:56	+1:17	0:27:39
15km	01:21:38　(1:21:21)	27：54	-0:39		0:28:33	+0:49	0:27:44
20km	01:50:15　(1:49:58)	28：37	-0:48		0:29:21	+0:48	0:28:33
25km	02:19:28　(2:19:11)	29：13	-0:58		0:30:06	0:00	0:30:06
30km	02:49:48　(2:49:31)	30：20	-0:10		0:30:30	-2:22	0:32:52	後半17kmで 791秒= 13分11秒も 挽回した
35km	03:20:51　(3:20:34)	31：03	-0:25		0:31:28	-3:14	0:34:42
40km	03:52:40　(3:52:23)	31：49	+1:12		0:30:37	-5:29	0:36:06
Finish	04:06:33　(4:06:16)	13：53	+0:40		0:13:13	-2:06	0:15:19
4:06:16			-4:45		4:11:01	-9:21	4:20:22

後から昨年タイムと比較すれば、最後の7.2ｋｍの落ち込みは、それほどでもなく、壁に
見える佃大橋(昨年写真1　写真2)に苦しめられたものの、前半の貯金を何とか残して
東京マラソンコースの自己ベストは、4分55秒も更新することが出来ました。
　　今年の写真はまだ出来ないので、昨年写真　銀座三愛前付近と銀座アップル前の雄姿？

苦しさの後に感じること。人間、実年齢が若返ることはありませんが、自己記録更新はマラソンに於ける体や体力が、若返っているということで、実に嬉しいことです。いい年をしてフルマラソンを走れる体と、師匠各位と、環境や皆様全てに心からの感謝です。そして来年もその環境が許せば、喜んでまたチャリティー枠で、復興支援を誓って走りたいと思います。